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Einfach mal runterkommen.

Entspannung in einem stressigen Alltag ist sehr wichtig – vor allem wenn Sie an einer rheumatischen Erkrankung leiden. Mal runterzukommen unterstützt Sie bei der Bewältigung des Alltags und hilft Ihnen dabei, wieder neue Energie zu tanken. So können Sie auch morgen optimistisch in den Tag starten. Es gibt viele unterschiedliche Entspannungsmethoden: Der eine meditiert lieber, die andere präferiert Yoga. Außerdem gibt es jede Menge guter Podcasts, welche die Themen Optimismus und Achtsamkeit aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchten. In unserer Entspannungstipps finden Sie von allem etwas – lassen Sie sich inspirieren!

Geführte Meditationen können zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Selbstliebe führen. Yogaübungen können
Kraft und Energie geben sowie Verspannungen lösen. Geben Sie einfach Begriffe wie „Meditation“, „Yoga“ oder
„Entspannung“ auf Video-Streaming-Plattformen wie youtube.com ein – und probieren Sie es mal aus!

Ratgeber Rheuma: Eine Frau bei Yoga-Übungen
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Ratgeber Rheuma: Trennlinie
Ratgeber Rheuma: Eine Patientin schmust mit ihrer Katze und hört einen Podcast
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Sie möchten lieber was auf die Ohren? Dann werden Sie hier bestimmt fündig: Information? Entspannung? Unterhaltung? Ganz genau – hier geht’s zu unseren Lieblings-Podcasts.

Hören Sie mal rein!
Teaser zu Optimistisch Leben: Junge Frau steht im Regen und lacht
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Ratgeber Rheuma: Teaser für den Artikel „Regeln zum Glücklichsein"
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Ratgeber Rheuma: Eine Patientin beim Ausmalen eines Mandalas
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